9月10日，崇阳县高枧乡义源村村委会里格外热闹。一场由高枧乡卫生院与乡新时代文明实践所联合举办的“三减三健”健康知识讲座，正在这里暖心开讲。

“大家平时炒菜，一勺油大概多少克？知道每天吃盐不能超过多少吗？”讲座刚一开始，来自高枧乡卫生院的医生用几个贴近生活的问题，引发了在场村民的热烈讨论。工作人员巧妙地将“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼——的重点知识，融入一个个生动的日常故事中：“盐吃多了是在给血管‘加负担’，经常吃重油的菜容易让体重悄悄‘超标’，甜食不只伤牙，还可能让血糖‘不听话’。”“反过来，每天控住一小勺盐、用限油勺量着放，少碰点糖，再认真刷个牙、多出门走动走动，咱们的身体就能更轻松、更硬朗！”这些简单实用的健康知识，让村民们听得津津有味。

现场，志愿者们为村民发放健康知识手册，并耐心解答大家的疑问。“今天听了讲座才明白，少放半勺盐、多走几段路，这么简单的事，都是在给自己‘存健康’！”村民汪艳光乐呵呵地说道。

此次活动作为高枧乡开展的第19个“全民健康生活方式宣传月”系列活动之一，将科学健康的理念精准送达村民身边，引导大家从自身做起、从家庭做起，践行“三减三健”，守护健康福祉。

全媒体记者：夏飞洋 特约记者：廖燚馨 通讯员：蔡旻高

一审：熊哲

二审：黄益民 熊晓辉

三审：全宗海